Dr. Oz: diete de care NU trebuie sa te apuci!

Dietele cu putine grasimi sau cele ce promit o slabire instanta sunt din ce in ce mai intalnite, insa specialistii trag un semnal de alarma deoarece sunt foarte riscante. Dr. Oz vine cu cateva recomandari.

5 sfaturi despre diete

Exista mii de sfaturi despre diete, dar multe dintre ele sunt false. Iata cateva dintre ele. Daca mananci doar cand iti e foarte foame, lasi foamea sa te consume

Bauturile dietetice afecteaza rinichii

Trebuie mentionat faptul ca bauturile dietetice, la care apeleaza de cele mai multe ori persoanele care tin la silueta, pot sa dauneze sanatatii, daca sunt consumate in cantitati ridicate.

Cele trei principii dietetice majore

Ca să vă păstraţi la o greutate conformă cu înălţimea, trebuie să impuneţi şi să respectaţi o primă regulă de aur, anume să luaţi trei dejunuri principale echilibrate, plus două gustări.