Cum sa slabesti rapid

Invata cum sa slabesti rapid si sanatos cu rezultate vizibile intr-o saptamana. Cum sa slabesti rapid si eficient in mod natural.

Alimentația longevitaţii

de

Mâncăm de obicei în grabă, în general hrană săracă în elemente nutritive, dar bogată în calorii, dietă ce are efecte nedorite în ce priveşte greutatea corpului, aspectul pielii, trăinicia părului.

Câte grăsimi trebuie să consumăm?

de

Grasimile nu trebuie să depășească 30% din totalul caloriilor, ceea ce înseamnă 53 g la o dietă de 1600 de calorii, 73 g la 2200 de calorii si 93 g la un regim alimentar de 2800 de calorii.

Mituri în materie de slăbire

de

În procesul de slăbire, evoluţia greutăţii este de multe ori haotică. De exemplu: o pierdere rapidă urmată de o perioadă de stagnare, o nouă modificare pe minus, o uşoară creştere, din nou slăbire.

Slăbiți numai dacă este nevoie

de

Să daţi jos kilogramele în plus definitiv nu este uşor şi aveţi foarte multe obstacole de depăşit până la a vă atinge scopul. Mai sănătos este să vă obişnuiti cu propriul corp, să vă puneți în evidentă ce aveți frumos.

5 sfaturi despre diete

de

Exista mii de sfaturi despre diete, dar multe dintre ele sunt false. Iata cateva dintre ele. Daca mananci doar cand iti e foarte foame, lasi foamea sa te consume

Învață cum să slăbești sănătos

de

În fiecare zi, chiar dacă nu vă este foame, trebuie să consumati un minimum de alimente bogate în proteine (peşte, carne de pasăre, de vită, ouă, lactate) şi, bineinţeles, să vă hidrataţi corespunzător.

Cele trei principii dietetice majore

de

Ca să vă păstraţi la o greutate conformă cu înălţimea, trebuie să impuneţi şi să respectaţi o primă regulă de aur, anume să luaţi trei dejunuri principale echilibrate, plus două gustări.

Slăbește fără efort

de

Se ştie că persoanele active sunt în general mai slabe decât cele sedentare, pur şi simplu pentru că îşi cheltuie o bună parte din energie mergând mai repede, foindu-se pe scaun.