NUTRITIE

10 fructe şi legume de la care trebuie să mănânci şi coaja

10 fructe şi legume de la care trebuie să mănânci şi coaja

Înainte de a consuma aceste fructe sau legume şi a le îndepărta coaja deoarece nu o găsiţi prea gustoasă, vă propunem o listă cu zece fructe şi legume de la care e indicat să mănânci şi coaja acestora. Fie că e vorba de citrice, mere, struguri sau roşii, toate acestea au în coajă proprietăţi antioxidante extraordinare. Antioxidanţii sunt agenţi ce ...

Read More »

Cu ce putem înlocui carnea și lactatele

Cu ce putem înlocui carnea și lactatele

Putem înlocui carnea și lactatele adoptând un stil alimentar vegetarian cu suficienți nutrienți și vitamine care sunt necesare unei bune funcționări a organismului. Nu trebuie să vă faceți griji din acest punct de vedere. Există o gamă largă de alimente care pot substitui carnea și lactatele, acestea fiind chiar mai sănătoase. 8 soluții pentru a înlocui carnea și lactatele Cereale integrale ...

Read More »

Cele mai bune 10 alimente recomandate pentru îmbunătăţirea florei intestinale

Cele mai bune 10 alimente recomandate pentru îmbunătăţirea florei intestinale

Odată ce dieta noastră ne influenţează bacteriile deţinute, este adevărat: suntem ceea ce consumăm. Ne putem schimba microbiota, cunoscută ca flora intestinală, în doar 24 de ore prin înlocuirea produselor alimentare. Bacteriile din intestin acţionează ca „fundaşi” în acest organ. În timp, bacteriile intestinale bune formează colonii pentru a combate obezitatea, diabetul de tip 2, probleme ale inimii, câteva tipuri ...

Read More »

Vitamine și minerale pentru un corp sănătos

Vitamine și minerale pentru un corp sănătos

Aflați care sunt cele mai bune vitamine și minerale pentru un corp sănătos, care vă vor ajuta să rămâneți activi cât e ziua de lungă, în ciuda vremii reci și a riscului de astenie. Cum în concediu probabil nu v-a stat gândul la vitamine și minerale pentru un corp sănătos, în lunile reci administrarea zilnică a unui supliment nutritiv este o ...

Read More »