NUTRITIE

Brânza, secretul inimii sănătoase. Iată ce au descoperit oamenii de știință!

Brânza, secretul inimii sănătoase. Iată ce au descoperit oamenii de știință!

În urma unui experiment care s-a realizat pe parcursul a 12 săptămâni, realizat de către cercetătorii de la Universitatea din Copenhaga, s-a ajuns la concluzia că oamenii care consumă cel puțin o dată pe zi brânză au o inimă mult mai sănătoasă decât ceilalți. La acest studiu au participat 139 de adulți, dintre aceștia o treime fiind consumatori de brânză. ...

Read More »

Ce ouă trebuie să consumăm și de care trebuie să ne ferim

Ce ouă trebuie să consumăm și de care trebuie să ne ferim

Atunci când vine vorba de ouă, toată lumea tinde să se gândească la cele de găină. La fel de bune sunt și cele de prepeliță, struț și bibilică. Ouăle de rață și de gâscă trebuie consumate cu moderație sau chiar evitate, deoarece sunt bogate în colesterol. Dat fiind faptul că ouăle conțin cantității mari de proteine, acestea reprezintă o parte ...

Read More »

Beneficiile nebanuite ale sushi-ului asupra sanatatii noastre

Beneficiile nebanuite ale sushi-ului asupra sanatatii noastre

Bogat in Omega-3, sushi face parte dintr-o dieta japoneza autentica, ce are beneficii importante asupra sanatatii noastre. Datorita nutrientilor esentiali care se gasesc in ingredientele folosite la prepararea sushi-ului, acest preparat culinar creste sansele de a duce o viata mai lunga si mai sanatoasa. Dieta japoneza Sushi nu este doar delicios, ci este si foarte bun pentru organismul nostru. Este ...

Read More »

Importanța hidratării, a vitaminelor și mineralelor pentru o sănătate de fier

Importanța hidratării, a vitaminelor și mineralelor pentru o sănătate de fier

Cu siguranță ați avut ocazia, cel puțin o dată, să auziți reclame de genul „Pentru un stil de viață sănătos consumați minimum doi litri de lichide pe zi” și ați auzit multă lume lăudând vitaminele și mineralele, nu-i așa? Ei bine, să știți că nu degeaba se tot lovesc urechile noastre de astfel de cuvinte și afirmații. Hidratarea, vitaminele și mineralele ...

Read More »

Beneficiile consumului de ceai verde

Beneficiile consumului de ceai verde

Cu siguranță ați auzit multe persoane spunând că beau ceai verde cu scopul de a accelera procesul de scădere în greutate, însă aveți mici îndoieli în această privință. Ei bine, nu ne putem baza doar pe ceaiul verde pentru a ne scăpa de kilogramele nedorite, dar cu siguranță este de ajutor în această privință. Ceaiul verde este cunoscut pentru numeroase proprietăți ...

Read More »